En la práctica de hoy realizaremos una escuela de madres, padres y familias para contribuir a la creación de hábitos de alimentación saludable. Es muy importante trabajar juntos/as, es decir, tanto en casa como en el colegio, para que el alumnado pueda establecer unas rutinas adecuadas.
En primer lugar, es muy importante enseñar al mismo tiempo que a los/as niños/as a las familias. Estas deben ser conscientes del tipo de alimentación que tenemos hoy en día, pero sobre todo deberán tener el criterio necesario para elegir de forma adecuada la alimentación de sus descendientes. Para los/as más pequeños/as su modelo a seguir es su familia y su tutor/a por eso deben estar bien informados.
En segundo lugar, el taller se debe realizar en un entorno cómodo para todos los/as asistentes y en un horario que facilite la asistencia de todo el mundo. Se enseñaran las cantidades recomendadas de cada nutriente que deben consumir los/as niños/as en un día (vitaminas, proteínas, grasas, hidratos de carbono...). También es muy importante mostrar a las familias como se leen las etiquetas de los productos alimenticios. Es decir, no podemos fiarnos de la publicidad, sino que hay que ver si realmente los alimentos light o 0%0 son bajos en azúcares y grasas o siguen teniendo las mismas cantidades.
Además, potenciaremos el ejercicio físico y el descanso correcto. Para poder llevar una vida saludable a parte de una buena alimentación, se debe complementar con los dos aspectos citados anteriormente. Cada vez me doy más cuenta de que somos lo que comemos, porque cuando comes sano tu cuerpo lo nota y te sientes feliz y realizado contigo mismo. A parte de todo esto, nuestro alumnado se encuentra en una edad crítica respecto de su correcto desarrollo, por lo que una correcta alimentación será clave para su crecimiento.
Por último, las actividades que realizaremos serán todas prácticas, para poder evaluar si realmente se han asimilado los conocimiento o no. Se harían lecturas de algunas etiquetas, a la vez que, deberán realizar menús semanales para llevar a cabo en casa, o preparar una merienda saludable. También, sería conveniente realizar una de las prácticas con los/as niños/as para que puedan ver tanto de su tutor/a como de sus familias como llevar a cabo una correcta alimentación. Para los/as niños/as es muy importante ver como sus padres y madres forman parte del mundo del colegio y de su educación. A la vez que, si pueden presenciar por ellos/as mismos/as las actividades será mucho más práctico.
Aquí os adjunto el link del decálogo de la alimentación saludable para niños/as, donde encontraréis consejos para encontrar alimentos ricos, adecuados y saludables. https://www.guiainfantil.com/articulos/alimentacion/decalogo-de-la-alimentacion-saludable-para-los-ninos/
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